Mẹo làm món sinh tố giải nhiệt mùa hè

Mùa hè đến rồi, bạn đã biết nên thưởng thức món uống gì trong thời tiết nắng nóng oi bức này chưa? Những ly sinh số vừa thơm ngon và tươi mát chắc chắn sẽ là một ý tưởng tuyệt vời mà bạn có thể thưởng thức. Sau đây, MONCHAYHP sẽ điểm qua top những món sinh tố giải nhiệt mùa hè thơm ngon và dễ chế biến.

Sinh tố bơ

Sinh tố bơ là thức uống không còn quá xa lạ đối với mọi gia đình Việt đặc biệt là những nhà có trẻ nhỏ. Đây là món sinh tố đơn giản dễ thực hiện nhưng cũng không kém phần thơm ngon và bổ dưỡng thích hợp trong những ngày có thời tiết nắng nóng oi bức.

Nguyên liệu làm nên món sinh tố này rất đơn giản có thể mua tại các siêu thị gần nhà, tuy nhiên cần chọn những quả bơ căng mọng và không bị bầm. Trong quả bơ có nhiều chất dinh dưỡng như: Vitamin K, B6, E,… giúp cơ thể khỏe mạnh và phát triển toàn diện.

Nếu gia đình có trẻ nhỏ, bạn nên làm món sinh tố bơ thường xuyên để cung cấp chất dinh dưỡng cho con nhiều hơn nhé. Đặc biệt khi làm sinh tố bơ, bạn nên cho thêm sữa đặc vào để món sinh tố ngon dễ uống hơn nhé.

Sinh tố mít

Mít là một loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi chúng có mùi thơm ngào ngạt khi chín. Và món sinh tố mít là đồ uống rất tuyệt vời giúp giải nhiệt cực kì hiệu quả. Muốn có một ly sinh tốt mít mát lạnh, điều đầu tiên bạn cần chú ý đó chính là lựa chọn những trái mít ngon.

Khi mua mít, cần chọn những quả có hình dáng tròn và không lõm, độ mềm của mít vừa phải có thể thử bằng cách dùng tay ấn nhẹ vào quả. Khi xay mít, các bạn nên cho thêm đá và sữa đặc vào xay cùng để sinh tố thơm ngon hơn nhé.

Những ngày nắng nóng mà có ly sinh tố mít để giải nhiệt thì rất tuyệt vời đúng không nào? Sinh tố mít không những giúp giải nhiệt vào mùa hè mà còn là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho mọi người đặc biệt là trẻ em đang ở độ tuổi phát triển.

Sinh tố dâu

Dâu tây là thực vật có nguồn dinh dưỡng dồi dào như: vitamin C, chất xơ, kali,… giúp khỏe mạnh, đẹp da và đẩy lùi các nội tiết tố bên trong cơ thể. Đặc biệt, bổ sung dâu tây thường xuyên có công dụng chống lại các chất oxi hóa làm giảm khả năng mắc các bệnh ung thư.

Sinh tố dâu nhà làm sẽ là một thức uống cực kì thích hợp để giải nhiệt vào mùa hè. Hương vị chua chua ngọt ngọt của dâu tây kết hợp với sữa đặc chắc chắn sẽ khiến bạn mê mẩn với loại thức uống này. Sau khi mua dâu tây về, bạn rửa sạch và loại bỏ phần cuống sau đó cắt làm đôi và cho vào máy xay.

Tiếp theo, bạn cho 2 muỗng sữa đặc và đá bào vào cùng với dâu tây rồi xay hỗn thật nhuyễn. Sau đó, cho sinh tố vào cốc và thêm chút đá lạnh là bạn có thể thưởng thức rồi đấy.

Sinh tố xoài

Sinh tố xoài là thức uống được nhiều gia đình ưa chuộng giúp giải nhiệt vào mùa hè cực hiệu quả. Trong quả xoài có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng giúp làm đẹp da, sáng mắt và sản sinh ra chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh ung thư.

Đặc biệt, nếu bạn đang thừa cân thì có thể sử dụng sinh tố xoài thường xuyên là một ý tưởng để giảm cân hiệu quả lắm đó. Khi mua xoài, bạn nên chọn những quả có màu vàng đều, không bị bầm dập và còn cuống.

Không nên mua xoài quá mềm vì có thể đã được người bán tiêm hóa chất. Sau khi rửa sạch xoài, gọt bỏ phần vỏ và cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố, cho thêm sữa đặc hoặc sữa chua vào, sau đó xay nhuyễn. Cuối cùng, đổ ra ly và cho thêm đá vào để thức uống thơm ngon và tươi mát hơn nhé.

Sinh tố chuối

Nếu bạn cần một loại thức uống nào đó giúp giải tỏa cơn nóng trong người thì sinh tố chuối chính là lựa chọn tuyệt vời nhất. Với cách làm đơn giản và dễ thực hiện, món sinh tố chuối chắc chắn sẽ khiến gia đình bạn thích thú với đồ uống này.

Bạn có thể sử dụng sinh tố chuối trong các buổi ăn để cung cấp thêm chất dinh dưỡng cần thiết. Đặc biệt, đối với trẻ nhỏ cần được bổ sung năng lượng mỗi ngày trong thời tiết mùa hè để học tập một cách năng động và hiệu quả.

Nguyên liệu cần có để làm nên món sinh tố chuối bao gồm: 5 quả chuối chín, 50ml sữa đặc và 30 gam đậu phộng chín. Cho chuối đã loại bỏ vỏ vào máy xay cùng với sữa đặc và đậu phộng, sau đó xay nhuyễn với đá bào. Đổ hỗn hợp ra cốc là bạn có thể thưởng thức món sinh tố chuối rồi đấy, bạn có thể cho thêm sữa đặc nếu muốn sinh tố ngọt hơn nhé.

Trên đây là những món sinh tố thơm ngon và tưới mát giúp giải nhiệt vào mùa hè mà bạn có thể tham khảo. Hi vọng, qua bài viết này các bạn sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm để chế biến những món sinh tố tại nhà để gia đình và người thân cùng thưởng thức nhé. Nếu bạn có thắc mắc nào, hãy đặt câu hỏi ngay dưới phần bình luận để được monchayhp.com giải đáp một cách nhanh chóng nhất nhé!